Soyez attentifs à tout signe de grippe, notamment aux symptômes suivants:

• Subite poussée de fièvre dépassant 38°C ;
• Frissons, maux de tête, douleurs musculaires et articulaires ;
• Rhume, toux sèche et maux de gorge ;
• Vertiges ou difficultés respiratoires ;
• Douleurs abdominales, diarrhée ou vomissement.

Restez à la maison.

Si vous souffrez de plusieurs symptômes de la grippe, restez impérativement à la maison. Vous éviterez ainsi la propagation de la maladie. Restez à la maison jusqu’à guérison de la grippe. Attendez au moins un jour après la disparition de la fièvre avant de retourner à vos occupations habituelles.

Des règles particulières s’appliquent aux membres de l’armée. Veuillez lire les informations sur le site du Département fédéral de la Défense, de la protection de la population et des sports.

Quand devez-vous contacter un médecin ?

En cas de grippe, il n’y a normalement aucun traitement particulier à suivre. Chez la plupart des personnes, la grippe disparaît sans complications. Vous devriez néanmoins appeler un médecin si vos enfants
ou vous-même présentez des symptômes grippaux graves (douleurs en respirant, diffi cultés respiratoires). Les personnes présentant un risque accru de complications devraient rapidement contacter un médecin.

N’agissez pas de manière précipitée.

Ne vous rendez pas directement aux services d’urgences d’un hôpital et ne prenez pas de médicaments antiviraux (p. ex. Tamiflu®) de votre propre initiative.

Portez un masque d’hygiène.

Si vous êtes malade et que vous vivez avec d’autres personnes, portez un masque d’hygiène. Vous éviterez ainsi d’infecter les membres de votre famille ou vos colocataires. Les personnes soignant un malade à domicile devraient également porter un masque. Cependant, le masque à lui seul ne confère pas une protection absolue. C’est pourquoi les masques ne
devraient être utilisés qu’en combinaison avec les autres mesures d’hygiène conseillées.

Si, malgré la maladie, vous deviez entrer en contact avec autrui, respectez les points suivants :

• Maintenez, si possible, une distance d’au moins un mètre avec les autres personnes ;
• Evitez de leur serrer la main ;
• Renoncez aux embrassades et aux bises ;
• Ne vous rendez pas à de grands rassemblements ;
• Portez un masque d’hygiène lorsque vous quittez
  votre domicile.

Si possible, informez toutes les personnes avec lesquelles vous étiez en contact durant la maladie et un jour avant (p. ex. conjoint(e), personnes vivant dans le même foyer ou si vous avez soigné une personne malade) et conseillez-leur de surveiller attentivement leur état de santé.

Veuillez également respecter soigneusement les mesures d’hygiène et de protection.